1:1 Terapi
Hva er 1:1 terapi?
1:1 terapi, eller individuell terapi er en personlig samtale der vi fokuserer på temaer som er viktige for deg i ditt liv.
Sammen gir vi dine behov oppmerksomhet og jeg støtter deg til å utforske dine utfordringer og mål. Når du blir mer bevisst på deg selv og hvem du er, og dine reaksjoner i møte med andre og ulike situasjoner, blir veien mot ønsket endring lettere.
Gjennom en trygg ramme jobber vi sammen med å identifisere mønstre, utforske dypere følelser og utvikle strategier for personlig vekst. Dette gir deg rom til å uttrykke deg fritt, og jeg vil støtte deg på reisen mot økt selvforståelse og trivsel.
møt din terapeut
Renate Fardal Olsen
Gestaltterapeut MFGT
Hei, jeg er Renate, og er gestaltterapeut ved Gestaltstien i Søgne.
Som terapeut er det viktig for meg å møte deg akkurat som du er, på det stedet du befinner deg i livet ditt. Jeg ønsker å lytte til det som opptar deg, dine bekymringer, og å møte deg med din unike livshistorie, samt dine ønsker og utfordringer. Jeg tror på at alle mennesker er forskjellige, og det er nettopp denne individualiteten som gjør oss unike. I terapi er det avgjørende at du opplever å bli sett, hørt, og forstått, samt å bli støttet og utfordret i din prosess.
Gestaltterapi er en humanistisk og helhetlig terapiform som bygger på prinsippene i gestaltteorien og tar sikte på å forstå hele mennesket: kropp, tanker, følelser og intuisjon.
Enten du søker etter personlig vekst, bedre selvforståelse eller ønsker å styrke dine relasjoner, er jeg her i Gestaltstien for å støtte deg på veien mot et mer tilfredsstillende og meningsfylt liv.
Ta gjerne kontakt for å avtale en time, eller for mer informasjon.
“Når bør jeg gå i terapi?”
Det er ingen faste regler for når det er riktig å søke terapi, men mange opplever nytte av terapi i perioder med stress, endringer eller når de føler seg fastlåst i livet. Dette kan inkludere utfordrende livshendelser, emosjonelle problemer, vanskelige forhold eller bare en følelse av å ikke være på riktig vei i livet. Terapi kan være et verdifullt verktøy for å utforske dine følelser, tanker og opplevelser, og få støtte til å takle utfordringer på en sunn og konstruktiv måte
Du trenger ikke å være i en vanskelig situasjon for å ha nytte av gestaltterapi. Gestaltterapi er også et verdifullt verktøy for de som allerede er tilfredse med livet, men kjenner et naturlig ønske om å aktivt jobbe med sin personlige utvikling.
“lose your mind and come to your senses.”
Fritz Perls